Blog — Pagina 18 — Rolando Comiani

Ho un neonato e il sonno è frammentato ogni notte: ha senso provare i sogni lucidi?

Risvegli ogni 2-3 ore, sonno mai continuo. In questa fase della vita, i sogni lucidi sono possibili? E soprattutto, conviene provarci?

Diversi studi suggeriscono una correlazione tra il gaming e la lucidità onirica. Ma il meccanismo è più sottile di quanto sembri.

Il FILD è una delle tecniche di induzione meno conosciute ma più efficaci per chi già usa il WBTB. Come funziona, quando usarla, e cosa aspettarsi.

MILD e WILD sono le tecniche di induzione più studiate. Funzionano in modo diverso. Quale scegliere? Confronto onesto con istruzioni.

Ricordo onirico eccellente ma zero lucidità? Stai saltando un passaggio fondamentale. Ecco quale e come correggerlo.

Non tutti cercano più sogni lucidi — alcuni vorrebbero meno. Se la lucidità onirica spontanea disturba il sonno, ecco cosa fare.

Non basta scribacchiare su un quaderno. Il diario dei sogni va tenuto in un modo preciso per accelerare il ricordo e preparare la lucidità.

I reality check sono lo strumento più citato, ma non l'unico. Alcune persone diventano lucide senza mai fare un reality check in vita loro.

Ci sono decine di app per sogni lucidi. Funzionano davvero meglio di un quaderno? Un confronto pratico con i pro e contro di ogni approccio.

Ti svegli affaticato dopo una notte di pratica? Cause della stanchezza post-onironautica e come praticare senza rovinare il riposo.